Hver anden ryger overvejer rygestop - gælder det også dig?
Der er mange helbredsfordele ved et rygestop.
I Roslev Lægehus tilbyder vi individuel eller parvis rygestopforløb hos sygeplejerske Inge Sidelmann og sygeplejerske Mette Abildgaard.
Er du i tvivl om motivationen, så kom og bliv afklaret. Book en tid over nettet eller ring og bestil en tid. Der afsættes dobbelttid til 1. konsultation.
Eksempel på rygestopforløb:
- Du vil få støtte til at tage beslutningen om at stoppe med at ryge, hvor vi blandt andet arbejder med din motivation og din ambivalens i forhold til rygningen
- Du vil få hjælp til at forberede dig på den endelig stopdag, hvor du blandt andet vil blive vejledt omkring nikotinerstatning og medicinske hjælpemidler, hvordan du kan reducere dir forbrug samt abstinensbehandling
- Du vil få støtte til at afklare, hvad der truer dit rygestop, og hvordan du fastholder dit rygestop
- Du vil blive tilbudt en opfølgning 3-6 mdr. efter dit rygestop
| Helbredsfordele ved rygestop | |
| 20 minutter | Blodtryk og puls bliver normaliseret |
| 1 døgn | Risikoen for blodpropper mindsket Du har fået mere blod til huden og varme fingre og tæer Lungerne begynder at rense sig (kan give hoste) |
| 2 døgn | Smagssansen og lugtesanser er nu blevet markant bedre Konditionen er blevet bedre, da kulilten er ude af kroppen |
| 3 døgn | Bronkierne begynder at slappe af, og og vejrtrækningen bliver nemmere |
| 2 uger - 3 mdr. | Kredsløbet bliver gradvist bedre og bedre Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner |
| 3 - 12 mdr. | Din hud har fået en friskere farve Du har stoppet den hurtigere ældning af huden(rynker) Din frugtbarhed er blevet bedre Du får mindre hoste Du er mere frisk Mange sover bedre, end da de røg Din vejrtrækning er blevet endnu bedre |
| 5 år | Din risiko for at få en blodprop er nu halveret |
| 10 år | Din risiko for at få en blodprop er nu den samme som hos en aldrig-ryger Din risiko for at få kræft er nu kun halvt så stor, som da du røg |
Relevante links